高麗人参やビタミンＣを含むサプリメントは、冷え性の問題を解消する効果が期待できます。レモンや果物、大根などに豊富に含まれるビタミンＣですが、水に溶けやすく加熱すると失われるため、毎日続けて取り入れ続けるのは意外と難しい成分です。ローズヒップのサプリメントはビタミンＣの摂取に適したサプリメントとして知られています。ローズヒップサプリメントでビタミンＣを補うことで、冷え性の緩和効果が期待されます。天然のビタミンＣがたくさん含まれているローズヒップは、バラ科に属する植物です。ビタミンＣに加えて、ビタミンＣの吸収に役立つ酵素やバイオフラボノイドも入っています。ドイツ等の北ヨーロッパではローズヒップを砕いたものがハーブティーとして伝統的に愛飲され、ビタミンCの不足による冷え性の改善に良いとされています。ビタミンＣを摂取する時の難点は、摂り溜めがきかず数時間で体から出されてしまうことです。その点、サプリメントを使えば、こまめに確実にビタミンＣを補うことができますので安心です。韓国料理のサムゲタンは冷え性の改善が期待できる強壮料理で、鶏肉やナツメ等を高麗人参と一緒に使います。強壮効果のある料理は冷え性にもいいので、機会があったら食べてみてください。しかし、高麗人参を栽培している地域は限られており、今では福島、長野、島根でしか作られていません。とても高価な品物である高麗人参ですので、サプリメントに加工した状態のものは冷え性の改善が期待できます。
