思うまま、気の向くままに、いろんなことを書いています。
2008年04月01日のアーカイブ
生活習慣病と発毛には非常に深い関係があり、発毛を促すためにはやってはいけないことがいくつかあります。
発毛の促進のために良い方法を続けていても、同時に髪にとってよくないことをしていては元も子もありません。
過度の飲酒は、発毛に悪影響です。飲酒そのものが髪によくないわけではありませんが、酒量が一定量を超えると血液循環が悪くなります。
また、飲み過ぎで肝臓を酷使すると、髪を構成するタンパク質が十分に作られなくなります。
健康な頭皮のためにもお酒の飲みすぎには十分に注意しましょう。
発毛にとってタバコの吸いすぎはよくありません。けれど科学的に喫煙そのものが髪へ及ぼす影響は実証されてはいません。
そうはいってもタバコの吸いすぎは血管を収縮させてしまいます。すると新しい髪を作るための栄養が行き渡らなくなるので、発毛にとってはあまりいいものではないのです。
発毛だけではなく健康にもよくありませんので、過度のお酒とタバコは避けて、生活習慣から見直しましょう。
発毛にとって睡眠不足は悪影響です。
反対に午後10時～深夜2時ごろによく眠るようにすると、末端の細小動脈が拡張して新陳代謝が活発になるので、これは発毛にとって大変良い生活習慣だといえます。
つまり髪や夜によく成長するということです。
ストレスをためることも発毛に良くない影響があります。過度のストレスによって血管が収縮し、脱毛の原因となったり、頭皮の栄養が行き渡りにくくなる原因となるのです。
発毛のために良い方法はどんな形でもいいので、普段の生活習慣でストレスを発散させることです。
発毛だけではなく健康にも良い方法が、よく寝て、バランスの取れた食生活をし、ストレスをなくすような生活習慣を心がけることだといえるでしょう。
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